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  2025年7月7日4时29分，太阳抵达黄经105度，咱们迎来小暑节气。作为夏日的第五个节气，小暑标志着 “三伏天” 的到来，也正式敞开一年中最酷热的日子。在这一天，捂了一个梅雨季的衣物、书本重见阳光，上海胡同里也传出阿姨们敲打羽绒服的“噗噗”声。三伏天“晒伏”终究灭的什么菌？为什么三伏天的阳光特别给力，被古人捧作“天然灭菌柜”？

  夏至往后，我国大部分地区阅历梅雨季节，湿热环境成为霉菌繁衍的温床，衣物、被褥、木制家具乃至存粮都会发霉。“晒伏”又被称为“晒霉”，晒的正是潜伏在衣物中、器物上的霉菌。

  其实，“霉菌”并非指单一类型的微生物，而是对一大类真菌的总称，是湿热环境滋补出的微生物军团。梅雨季的绵绵雨水合作夏至后的热气，发明晰90%以上的相对湿度，这正是霉菌繁衍的乐土。它们敏捷繁衍并释放出数以亿计的孢子。这些微生物不只让衣物呈现丑陋的霉斑，更隐藏健康危险。比方，曲霉菌在天然界中广泛存在，会经过呼吸吸入孢子后致病，呼吸系统如鼻窦、咽部、气管支气管和肺部最简略受感染。

  古时，“晒伏”更隐藏双关：既驱衣物湿霉，又谐音“晒福”“晒富”。人们经过这一个活动除湿防霉的一起，遣散一年来的噩运霉运，对未来寄予夸姣祝福。

  小暑时节是天然界入伏的开端，酷热就当之无愧实在到来了。小暑一到，雨水削减，阳光耀眼，正是灭菌除霉的黄金时间。紫外线直射下，衣物上的霉菌无处遁形。

  “晒伏”的传统至少可追溯至唐宋年间。上海市风俗文化学会会长仲富兰说，其时人们就在小暑时节翻晒家什物件和衣物被褥，构成“翻经节”“晒衣节”“晒龙袍”的风俗。不少上海人的记忆里，出梅之后只需有艳阳高照，家里的老一辈就会早早起床，在宅院搭好几套三脚架，搬出“捂”了一个梅雨季的衣物透透气。胡同里也有自成体系的“防霉黑科技”，竹床板要晒到棘手才铺衣物、书本，黄昏回收前必需要先阴凉散热。巧妇们还发明晰“三明治晒法”——底层竹席吸潮，中层寒衣铺展，顶层纱帐防尘。

  晒伏并不是简略的民间风俗，而是一项具有科学元素的健康活动。在小暑时节，跟着太阳直射点北移，阳光不只强度增大，并且紫外线辐射增强，这关于消除衣物、书本等物品上的霉菌和虫卵具有十分显着效果。紫外线作为一种天然的消毒剂，能够穿透微生物的细胞膜，损坏其DNA结构，然后按捺或杀死它们，削减疾病传达的危险。

  现代社会中，“晒伏”这一古俗也被赋予了新的方式。除了传统的天然暴晒外，现在市面上呈现了各种除湿、烘干设备，协助人们更高效地对立湿润和霉菌。一起，环保型防虫剂的研制也为家庭防虫供给了更多挑选。

  最近几年，“晒伏”不再局限于晒衣物、书本，还衍生出一种较为盛行的“新玩法”——“晒背”，即在三伏天里让背部暴露在阳光下进行日晒，被一些人称为“天然补阳法”。对这种新式的“中医摄生法”，大都中医人士清晰说：并不建议三伏天里晒背，是对冬病夏治概念的“错位”了解。“冬病夏治”理论的确以为三伏天是一年中阳气最旺盛的时节，此刻经过晒太阳能够温通经络、驱寒散湿，特别对患有哮喘、缓慢支气管炎等冬天易发疾病的人群有必定辅佐调度效果。但是，上海中医药大学隶属曙光医院消化内科李刚主任医师表明，三伏天晒背最大的损害是导致中暑，还可能带来皮肤老化、晒伤乃至添加皮肤癌危险。中医有一句话叫“少火气愤，壮火食气”。“夏日或是正午烈日下，特别是当下上海呈现接连迫临40℃的极点高温，太阳暴晒反而损耗本身阳气，导致气阴两伤。”

  因而，无论是晒物仍是晒人，实在的“晒伏”都应在适应天然的基础上考究办法与尺度。

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